“女性在備孕前首先要保證良好的生活習(xí)慣及精神狀態(tài)，避免熬夜，保證充足的休息，不吸煙，不喝酒，不亂用藥物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。其次要保證飲食營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食高蛋白、高維生素食物，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚肉等，少吃辛辣、寒涼、煙熏、燒烤類食物。再次要補(bǔ)充足量葉酸，一般建議在孕前及孕后3個(gè)月每天都要補(bǔ)充葉酸片，可減少胎兒畸形的發(fā)生率。最后，懷孕前建議做一個(gè)優(yōu)生優(yōu)育的相關(guān)檢查，通過(guò)檢查可以了解自身各方面包括生殖系統(tǒng)的健康情況，如有異?？沙迷绺深A(yù)?！?/p>
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