作為飲食男女，夫妻生活如同吃飯睡覺一樣都是正常的生理需要。和諧的夫妻生活有利夫妻感情、家庭關(guān)系，對雙方的身心健康也有好處。
剛結(jié)婚的夫婦，激情澎湃，精力也旺盛，夫妻生活比較頻繁。隨著年齡日增，夫妻生活逐漸減少，到了女性絕經(jīng)以后，有些夫妻幾乎就終止了這一活動。
女性到更年期，一系列的變化出現(xiàn)，絕經(jīng)、排卵停止、雌激素下降等。情緒也起伏不定，常有易怒、激動的表現(xiàn)。
心理加上生理的雙重壓力讓很多女人早已忘了自己的“性”福生活。這個時候的女人在心中覺得自己老了，再談夫妻生活屬于老不正經(jīng)；生理上已走到了低谷，有心也無力。
此時的女人在體內(nèi)雌激素持續(xù)偏低的影響下，陰道出現(xiàn)光滑缺乏，相當(dāng)于性功能障礙，對自身健康而言，已是一大潛在風(fēng)險；另外體內(nèi)的荷爾蒙也大量減少，欲望降低，她們沒有興趣配合老公的要求，無視老公的暗示。很多夫妻因此鬧得不愉快。
那么，女性絕經(jīng)后，就要遠(yuǎn)離房事了嗎？
其實不然，絕經(jīng)不表示夫妻生活到此為止了，只是需要用心的維護(hù)和調(diào)養(yǎng)。有研究顯示，女人在絕經(jīng)后的生理需求還是有的，只不過相對以前少一些而已。
在美國很大一部分70歲后的女人仍然堅持有美好的夫妻生活。這其中，老公的關(guān)懷和理解是給女人身體注入的一劑良藥，可以讓女人重?zé)ü獠?，夫妻之間保持親密的觸摸和愛吻非常有必要。
同時女人可以通過補充天然雌激素來緩解陰道的干澀和彈力不足問題。
除此之外，生活中做好這3件事，也可以延緩女性的衰老問題，促進(jìn)生理健康。
添加食物養(yǎng)分
現(xiàn)代女人，月經(jīng)初潮比半個世紀(jì)前提前不少，而絕經(jīng)的年紀(jì)卻有了推遲，跟現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)有很大關(guān)系。保持生理年輕，要多攝入蛋白質(zhì)，如瘦肉、牛奶，更要多吃新鮮的綠葉蔬菜及瓜果。
尤其要多吃黃豆、黑豆等豆類，補充雌激素。還可服用對女人滋補效果極好的阿膠，有補血滋陰，潤燥之效，改善肌膚粗糙、萎黃、色斑問題。
維護(hù)子宮
子宮就是女人的命根子，維護(hù)好子宮，女人的容顏、肌膚和健康有很大保障。能有效減緩女性的衰老程度，整個人的氣色出眾。
建議用艾草，有理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、暖巢護(hù)宮的良效。如艾草中藥暖宮貼，屬純中草藥，可維護(hù)女人子宮健康。
體育訓(xùn)練
長期做適量運動，可改善身體氧氣和養(yǎng)分供給，有穩(wěn)定激素的作用。且愛運動的女性月經(jīng)較為規(guī)律，食欲性欲也相對較高。
同樣運動能改善絕經(jīng)期帶來的各種不良身體反應(yīng)。依據(jù)個人的體質(zhì)和愛好選擇運動項目，跑步、跳舞、太極拳等都可以。
身體健康才有心情和能力進(jìn)行夫妻生活。其實年齡大了，性生活并非一定是實質(zhì)性的，愛撫或親吻也很不錯了，能保持正常的房事更好，身體在良性的接觸及刺激下，有助于提升性功能，身體也會變強健，睡眠更好，人更顯年輕，萬事就是這樣相輔相成的。
來源：新浪微博 醫(yī)說健康
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