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糖尿病患者飲食順序，第一口吃什么？



內(nèi)分泌風(fēng)濕免疫內(nèi)科 > 科普   閱讀：2136 次

1、有湯先喝：進(jìn)食主食前先喝湯，湯中有充足水分，增加飽腹感，可以控制進(jìn)食量。

2、先蔬菜：研究顯示，先吃蔬菜，對(duì)血糖的升高影響更小

3、后吃肉：菜吃好后適當(dāng)攝入一定的肉類，不易過(guò)量食用

4、最后主食：最后吃主食不僅利于控制血糖水平，而且利于控制體重


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